두발로 해서 착지하면 체중분산으로 안전하게 착지 하여 다리 무릎과 발목부상을 막을수 있다 .
한발로 해서 착지하면 체중분산에서 한쪽다리에 부담이 크다보니 다리 무릎과발목부상에 위험이 높다 .
악셀이상은 안전하게 착지하는 방법을 찾아봐야하지 발레에서 찾아봐야지
활주 - 도약 - 회전 -착지 -연속동작
아무런 생각없이 느린 속도 길게 활주하는데 이말은 음악이 흘러나와도 음악 따라움직이는 스탭을 밟지 않고 전혀 의식하지 않고 꾸밈이 없이 가볍우 며 아름답게 , 매끄러운 흐름으로 이어가는데 (이게 진짜매력임) - 맴처음 도약(점프)순간 멈칫하는건 팬스 가까이 너무 붙어서 도약하기 때문에 동체신경인 눈이 위험성을 보이며 자율신경계를 움직여서 동체 브레이크를 걸어서 속도를 늦추게 만든다 무의식중인에 위험성을 회피하게 만들어서 경기중에 부상당하지 않게 천부적인 동체신경이 매우 좋다 .
그러니 멈췻하게되고 속도감이 떨어지니 이는 점프시에 회전수 부족이 나오고 다음동작에서도 공간부족 으로 인해 팬스와 부닥칠 위험때문에 매끄럽지 않게 주춤하게 동작하게 된다 .
그러니 길게나가는 활주를 조금만 짧게 해서 맨처음 도약순간을 앞으로 좀댕겨서 도약 점프를 여유있게 다음동작 여유 잇게 팬스 앞 관객 에서 보여주고 매끄럽게 이어져 나갈것같다 .
스케일이 큰데 아이스 링크가 조금 작다보니
1.항상 자신을 믿고 자신감을 갖고 2. 자기몸을 사랑하고 3.모든일을 무리하지 않는다 - 기초부터 한단계식 위로 4.소식은 하되 다이어트는 하지말고 굶지마라 5.개인적 감정으로 항상 즐거운 마음으로 즐기면되 6.마음에서 욕심을 버리고 금 따위 그런거 버려 기복이 심하지 않아요 노력한 큼 꾸준히 산 정상을 향해 올라갈수잇다 . 7..평소에 깊이 생각도 해야 하고 타협심도 길러야 하고
일단에 산에 정상가는것이 중요하기 때문에 에베르트산 정복한 다음에 룰에 얽매이지 않고 아무생각없이 점프해도 된다 .
주말에는 푹쉬어... 데이트해야 하는데 아쉬지만
2014년2월 소치 동계올림픽전까지 조금씩 고쳐나가고
실력은 점점 나아질거고 결국엔 4회전도 할수 있다 즐거운 맘으로 2014년2월7일 ~ 소치 동계올림픽 에서 ------------------------------------------------ 피겨 쿼드러플 4회전 한번은 뛰어야 하지 -------------------------------
이것도 2년 이다
화장하고 피겨 하는것도 이쁘고 평소에 화장안한 얼굴로 다니는 내애인 아사다마오는 귀여운데 점점 이뻐질겁니다 浅田真央 愛してる 아는말은 이것뿐이다
내애인 아사다마오 프리 사랑의 꿈은 오직 한남자만을 바라보는 마음으로 랑이랍니다
내애인 아사다 마오 세헤라자데 는 아라비아 나이트(천일야화) 에 나오는 여주인공이름인데 그 세헤라자데가 오직 한남자만을 바라보는 마음으로 사랑을 해 1001일째 던날 그 남자랑 결국 결혼한다는 내용이다
내애인 아사다마오 갈라쇼에 나오는 곡명은 히라하라 아야카 가 부른 Jupiter(주피터) 이다 - 가사번역 좋구만 (어제썼는는데) Every day I listen to my heart ひとりじゃない (혼자가 아니야) 深い胸の奧で つながってる (깊은 가슴속에서 이어져 있어요) 果てしない時を越えて 輝く星が(아주 먼 시간을 넘어서 빛을 내는 별들이) 出会えた奇跡 教えてくれる(만날 수 있었던 기적을 가르치고 있어요)
나는 내애인 아사다 마오 와 결혼해서 한집에 같이 조용히 살거랍니다. 늘 언제나 늘 함께 아사다마오 손잡고 영원히 평생 곁에 있어요
시공간초월 하시는 하늘 자연 우주에 사시는 옥황상제(단군)이 맺어준 연 [緣] 으로 사랑중이랍니다 - 언제 써놓았는지 -
종합예술 피겨 열공할게 참 많더구만
내가 애인 아사다 마오 공주는 아무생각업는 무의식적으로 영적인감각에 창의적인 예술가이며 진짜댄스하는 천부적인 예술감각이 뛰어난 재능을 가지고 있는 사람이며 예술가[藝術家] 피겨선수랍니다 - 浅田真央 愛してる 아는말은 이것밖에 없다
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